|
Получил данные биоимпеданс анализа, сохраню здесь как точку отсчета)
индекс массы тела 24,8 (111%)
Тощая масса 65,6 кг (118%)
Жировая масса 10,4 кг (13,6%)
Общая жидкость 48 кг (118%)
Вес 76 кг, рост 175 см
Выводы: уменьшаю натрий, добавляю и внимательно слежу за калием, продолжаю силовой тренинг и добавляю 2 доп кардио сессии к плану тренировок.
|
2131 kcal
|
Fett: 198,70g | Prot: 69,02g | Kolh.: 13,80g.
Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Дары Природы Миндаль Натуральный, Хохланд Фетакса в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Бекон (Жареный), Яйцо, Сливочный Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Авокадо. Middag: Royal Forest Какао Масло, Royal Forest Кокосовое Масло , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Яйцо-Пашот. mer...
|
|