|
Onko täällä muita Fitfarmin Go Fat Go ohjelmassa olevia? onko muutosta tapahtunut? 🙂
|
1700 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 162,16g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Vesi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Fast Soya Protein 90, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Priima Pellavansiemen, Rainbow Kaurapuuro. Lunch: Chili (Vihreä), Valkosipuli, Tzay Natural Soy Strips, Kapris, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Middag: Läkerol Salty Caramel, Mandariini, Hanavesi, 500Ml, Oumph The Chunk, Paprika (Punainen), Parsakaali, Fazer Ruis Real, Torino Täysjyvä Makaroni, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Lime, Pirkka Luumu Tomaatti, Valkosipuli, Chili (Vihreä). Snacks/Annat: Elixi Pellavansiemenöljy, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Mansikat, Elovena Vehnälese, Alpro Go On Soijarahka, Mansikat, Leader Soija+ Kaakao. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 10 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
En ole mukana go fat go -ssa mutta ihan mielenkiinnosta, mitä tuossa vegaaniversiossa syödään? Sulla on niin hyvännäköiset ateriat että tuskin fitfarmi niitä paremmaksi pistää 🤔
30 mar 18 av medlem: Pottu72
|
Mukana ollaan 😄 painoa lähtenyt reilu 2 kg mutta senttejä senkin edestä. Ei tullut otettu mittoja valmennuksen alussa mutta vaatteista huomaa kyllä.
30 mar 18 av medlem: Mudilli
|
No itseasiassa hyvin samanlaisesti mitä oonkin jo tottunut syömään. Paljon kasviksia, sitten ihan niitä proteiinejä mitä yleensäkin, puuroa ja vegaani rahkaa 👍🌿
30 mar 18 av medlem: pelaaja23
|
vegasni rahkaa on alpro go? oletan :D hyvän näköinen annos!
30 mar 18 av medlem: Kaysamary
|
Olen mukana, -3,8 nyt lähtenyt. Tiukkaa on välillä tehny, mutta kyllä tää tästä 👍😊 aion jatkaa jollakin tavalla tän jälkeenkin.
31 mar 18 av medlem: Pähkis
|
Mukana ollaan 😊 Tähän mennessä -2kg ja nyt äsken latasin tän sovelluksen ja mielenkiinnosta laskin ruokavalion kalorit: 1093-1822, melkoinen vaihtelu, riippuu siitä mitä lautaselleen kerää. Lisäks tuohon noin 200 treenipäivinä. Olo on mitä mainioin, tänäkin aamuna sain itteni lenkille ennen aamupalaa 👍.
31 mar 18 av medlem: piahanne
|
Mukana myös. Ekalla viikolla -1,2 kg, nyt tällä viikolla ehkä kilon verran miinusta. Laihistelin viime kesänä omin neuvoin 10 kiloa ja nyt mietin, jos liittyisin Superdieettiin karistamaan loput 5-7 kg.
31 mar 18 av medlem: Sarivaara
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|