Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
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81,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3475 kcal
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Fett: 231,67g | Prot: 213,18g | Kolh.: 126,43g.
Frukost: Lidl Heidelbeeren, Crownfield Knusper Schokomüsli, Mammut Whey Protein Vanille, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapunzel Leinöl, Gut & Günstig Quark 40%. Lunch: Deluxe Dessert Milchschokolade, Milfina Butter, Erlenhof Grüner Spargel, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Milfina Butter, Mischbrot, Weizenbrötchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Aldi Tzatziki, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Annat: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. mer...
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Tappar 3,0 kg per vecka
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