Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 104,50g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе (Растворимое), Микоян Колбаса Кремлевская, Печенье Обжорка в Шоколаде, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Хлеб Бородинский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мясная Классика Сосиски Куриные, Суп Рисовый с Курицей и Плавленным Сырком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками. Middag: Яшкино Американское Печенье, Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Микоян Колбаса Кремлевская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 10 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#*Elena*# 's vikthistorik
|