|
Makan siang 628kkal, nasi merah+urap+tempe goreng+telur rebus, allhamdulillah...
|
924 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 44,86g | Kolh.: 145,83g.
Frukost: Putih Telur Matang, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Asin, Telur Rebus, Nasi Merah, Urap. Middag: Buah Naga, Roti Gandum. Snacks/Annat: Jus Jeruk Nipis, Roti Gandum, Yakult Yakult, Jeruk. mer...
|
|
 Kommentarer
29 mar 18 av medlem: Ushe pha
|
628 kk gak kebanyakan ? ada ayam ya ?
29 mar 18 av medlem: darel dan dandi
|
Nasinya 1 centong aja kak, cuman sayur urapnyaa yg banyak, pakai ikan asin lagi kak, sama tempe gorengnya agak besar, trus telurnya 1 utuh pakai kuningnya juga kak...
30 mar 18 av medlem: didim015
|
Aku makan nasi cuma. 1x sehari kak, paginya roti gandum, sama sore buah-buahan ajaa, jdi gal kebanyakan kalo siang segitu kalorinya kak, sehari gak pernah lbih dari 1000kkal kok kak yg dikonsumsi hehehe
30 mar 18 av medlem: didim015
|
gmana masak nasi merah supaya pulen ya???
31 mar 18 av medlem: siskap
|
Airnya dibanyakin dikit kak dari pada normalnyaa, kalau dibuat kayak nasi putih yg ada malah keras kak... misal 1:1 1/4 1cup nasi, 1 1/4 air gitu kak...
01 apr 18 av medlem: didim015
|
@didim015 oke mkasih ya info nya 😊😊
02 apr 18 av medlem: siskap
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|