Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 58,92g | Kolh.: 102,50g.
Frukost: Травяной Чай, Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Кнели Куриные, Сырник, Винегрет, Морс Брусничный. Snacks/Annat: Starbucks Сэндвич с Курицей, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|