Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
586 kcal
|
Fett: 19,28g | Prot: 23,47g | Kolh.: 80,83g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Middag: Valu Time Oyster Crackers, Kraft Original BBQ Sauce, Heinz Tomato Ketchup, V8 Original High Fiber, Pomi Chopped Tomatoes, Tone's Garlic Powder, Tone's Onion Powder, Spice Classics Chili Powder, Kidney Beans (Canned). Snacks/Annat: Kroger Milk Chocolate Baking Chips, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry Patch. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MistyMae2700 's vikthistorik
|