Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 157,15g | Kolh.: 138,17g.
Lunch: ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, ザバス ミルクプロテイン, ご飯, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, ファミリーマート グリルチキン. Middag: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム サラダチキン スモーク, キャベツ, ご飯. Snacks/Annat: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|