|
Муж мой тут бросает курить. Я тоже значит призадумалась. Но пугает, что еще больше поправлюсь (хотя казалось бы, куда еще?). Кто бросал курить, подскажите, набирали вес? Если да, то сколько и как с этим бороться? Просто я уже раз бросала и привычку "заедать" перекуры помню хорошо.
|
3492 kcal
|
Fett: 103,36g | Prot: 109,91g | Kolh.: 435,69g.
Frukost: Bounty Шоколадный Батончик, Snickers Шоколадный Батончик с Семечками, Estrella Чипсы Нежный Лосось в Сливках. Lunch: Плов со Свининой, Суп с Гречкой. Middag: Рожки с Тушенкой, Царское Подворье Блинчики с Мясом, Кекс с Изюмом. Snacks/Annat: Докер Драфт Темное Крафтовое Пиво, 3 Корочки Сухарики, Kozel Пиво Темное, Snickers Minis. mer...
|
|
 Kommentarer
Бросала 2 раза.Ходила на иглоукалывание, гипноз, даже делала уколы в голову🙈😲. Вес не набирала, но депресняк. Курю 1 вечером, после работы🤷♂️. Пока так.
29 mar 18 av medlem: барбариска04
|
Нет никакой прямой зависимости между бросить курить и поправиться. Я бросила 7 лет назад, муж бросил довольно легко, не поправились. Замещайте курево не едой, а каким нибудь полезным простым действием
29 mar 18 av medlem: luna Alena
|
Курила, бросила, к сигаретам тяги нет, главное: едой не замещать, и всё будет отлично.
29 mar 18 av medlem: SirDaryo
|
Жирела при бросании от одного взгляда на еду. Считала калории, занималась фитнесом и все равно +10 за месяц. Но потом взбесившийся обмен веществ пришел в норму и набранное само ушло без особых усилий за пару месяцев.
29 mar 18 av medlem: *Marie*
|
А я не набрала, просто нашла себе занятие на освободившееся время. И вам советую. В жизни много чего интересного, а не только поесть.
29 mar 18 av medlem: татьяна мечта
|
Набирают те, кто вместо сигарет начинает заполнять свободное время едой. Вместо перекура- перекус) если так не делать, то и не наберёшь. Можно вместо перекура пить воду маленькими глотками.
29 mar 18 av medlem: zhu59rus
|
я не курю, но почему-то всегда думала что с фигурой это никак не связано т.к очень много полных курящих женщин вокруг 😁
29 mar 18 av medlem: angelov.anna
|
курила как паровоз , отказалась безвозвратно в один день, на вес не повлияло, потому что это был осознанный выбор, такие решения как правило не требуют чем то заменять то, что вам больше не нужно. Нужно задуматься, зачем вам отказываться от курения? мешает ли эта привычка ? что изменится если её не будет? какая будете вы - некурящая? понравитесь ли вы себе такой? или может быть всё таки не стоит.... обратите внимание на людей которые не курят, понаблюдайте за их жизнью, манерами, привычками , повадками - они действительно отличаются от курильщиков) примерьте на себя образ человека - который никогда не курил. если вы проделаете эту работу над собой, вам потом очень легко будет справиться с лишним весом - у всех зависимостей одна природа. удачи вам в ваших трансформациях!
29 mar 18 av medlem: мари ту
|
я бросила с табексом два года назад! не сочтите за рекламу, но на третий день приема таблеток меня тошнило от запаха сигарет не говоря уж о сигаретах....но тут нужен правильный подход, эмоционально настроится...когда хотелось чем нить рот занять-витаминки рассасывала, ревит или аскорбинку. Сейчас изредка раз в пол годаа могу кальян покурить, расслабиться чисто...но на сиги до сих пор тошнота
29 mar 18 av medlem: ленка2003
|
Перешла на пп, а потом задумалась, что это абсолютно бессмысленно, если выкуривать по пол пачки. Прошла уже неделя, не поправилась пока.
29 mar 18 av medlem: fat_zavr
|
Бросила и пошла на фитнес, кушать хотела, ела много полезностей, старалась себя ограничивать. В итоге не набрала, а скидываю. Главное пережить первые 3 дня, потом легче. Можете скачать приложение, kwit называется, очень мотивирует и фиксирует все достижения, мне помогает. Прошёл месяц. Курить не хочется совсем. Но все индивидуально
29 mar 18 av medlem: vrbz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|