Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 89,19g | Kolh.: 97,18g.
Frukost: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Просто Джем Клубничный, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия", Карусель Сыр Тильзитский, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Макфа Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Гречка Отварная, Карусель Оладьи Печеночные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Annat: Foodart Кокос Цукаты , Помело, Творог 5%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|