|
Дневник, хочу поделиться мыслями. Я видела здесь как минимум 2 девушек, которые выполнили свою цель, похудев, но решив, что этого недостаточно, они продолжали, в итоге это оканчивалось тем, что кого то вели к психиатору, а у кого то с ростом 170 был вес 36. Я считаю, что как только ты сбросил нужно кол-во, и у тебя стабилизировался вес нужно добавить немного рельефности телу(или как это называется) немного прокачать себя, чтобы было красиво. Просто мне кажется это лучше, чем доводить организм. Пишу я это и затем, что как только я достигну отметки, я закончу с этим(сброс веса) и займусь своим телом. Это что то вроде обещания, или 2 цель.
|
1329 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 52,29g | Kolh.: 155,05g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%, Просто Молоко Творог 9%. Lunch: Лаваш, Чай с Молоком, Магнит Булочка Ромашка, Сыр Российский, Папа Может Сосиски Филейные, Мандарины. Middag: Белый Хлеб, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Молоком. mer...
|
|
 Kommentarer
У нас с вами схожие цели. Я тоже за спортивное, рельефное тело. Чуть сало сгоняю и буду рельефы делать. Вчера делали мне фитнес-тестирование и выяснилось, что мышц у меня немного выше нормы. Хочу тело, как у Марии Кузьмины. Мечтааааю. Правда в нашем фитнес-клубе я не увидела ни одного тренера с таким телом, вот и думаю, как я с этими хлюпиками буду строить тело своей мечты😂😂😂.
29 mar 18 av medlem: AslanaDoga
|
AslanaDoga, это хорошо, я хочу немного прокачать, чтоб жирок не весел, но не накачать, я просто тот тип, которому кажется, что накачанные девушки это немного ужас
29 mar 18 av medlem: nippps
|
Удачи нам и всем в достижении цели!⚘⚘⚘
29 mar 18 av medlem: AslanaDoga
|
Вам 16 лет, цель весить 45 кг, мне кажется это очень-очень мало!!!😱😱😱
29 mar 18 av medlem: Charlyusha
|
Сharlyusha, нет нет, это как раз нормальный вес. Есть формула для подсчёта идеального(обычно так говорят)веса.
Всего лишь нужно от своего роста(у меня 155)отнять 110. Вот вам ваш идеальный вес🙌
29 mar 18 av medlem: nippps
|
Самое главное, чтобы Вы были здоровая, красивая и нравились себе! А какая цифра не так важно!😃😉
29 mar 18 av medlem: Charlyusha
|
Дело в том, что продолжать "не жрать" намного легче, чем остановиться и плотнее заняться спортом. Сама грешу этим, т.к. весовая цель достигнута и отказаться от бисквита мне проще, чем регулярно заниматься. Конечно, это не правильно.
29 mar 18 av medlem: TremSinistra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|