Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 104,72g | Kolh.: 125,59g.
Frukost: Печенье Обжорка в Шоколаде, Помидоры, Вареное Яйцо, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Greenfield Чай Черный, Хлеб Бородинский. Lunch: Микоян Колбаса Кремлевская, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Яшкино Американское Печенье, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Epica Йогурт Клубника, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Yoga - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 34 minuter, Cirkelträning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#*Elena*# 's vikthistorik
|