elyaaaaaaaaaaa 's dagbok, 29 mar 18

Попробуйте ввести высококаллорийною пищу в рацион. Если нужно быстро поправиться, то может помочь свежая сдоба, сладкое, орехи. Но вообще мне кажется необходимо мнение девочек, которые через это уже прошли и смогли набрать вес. Ну и возможно мед. помощь (только не псих. стационар, а лучше саноторий с хорошим психологом). 

в зал к штанге, после в течении часа есть белковую пищу, я только так из анорексии выбралась, но заняло это год 

начните есть 2000+ 

Как набрать больше 2000 кк? У меня даже по праздникам максимум 1900 набирается 

Shpilca, можно такой вопрос?) вы худели не правильно, что привело к анарексии? я просто щас в такой ситуации, что худая уже. , месячных нет, жрать боюсь, кости торчат, очень боюсь поправиться, потому что долго очень худела...и что делать не знаю... 

Каждый день есть больше, чем вчера 

На ск ккал вчера рацион был? 

Если вы уже болеете, то советы есть больше, чем вчера не помогут. Потому что это расстройство, которое нужно лечить в голове. В психушку не надо, лечите в частном порядке. Найдите центр Интуит, у них есть программы лечения даже онлайн. И это будет дороже чем психушка, но вам там помогут. 

Было также в вашем возрасте, помог врач и желание жить, вес был критический, ела 2500 ккал, набрала вес. С помощью родителей и врачей поняла, что лучше быть нормальной и живой, чем худой в гробу. Обратитесь срочно к врачу. ВЕС так и будет падать. НИКОГО НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ, ВЫ ДО СИХ ПОР ЕДИТЕ МАЛО. Желаю вовремя опомнится. 

Нет, я похудела на нервной почве, просто не чувствовала голод, ела раз в 3 дня в лучшем случае 1 булочку, а остальное время просто пила кофе. Сейчас, чтобы не допустить снова 38кг я ем по часам, как младенец, есть голод, нет, все равно в 8 завтрак, в 11 перекус, в 14 обед, в 16 полдник и в 19 ужин. Если есть в рамках своего коридора то никуда не разнесет 

У вас неплохой завтрак ( надеюсь вы его весь сьели) пусть по ккал обед будет хотя бы такой же, а лучше на 450, перекусы на 300-400 и это будут не яблочки, а яйца, творог и легкий ужин на 200-250, начните хотя бы с этого 

Обратиться к врачу за квалифицированной помощью, вам нужен чётко подобранный рацион, спорт и возможно медикаментозное сопровождение. Это моё мнение  

Только вчера видела в интернете как приготовить ужин на 5000 ккал. И ничего сверхъестественного. С холуи не скажешь. Картошка. Мясо. Погуглите. 

Во. Нашла ссылку. И кстати это сайт зожник. http://zozhnik.ru/uzhin-na-5500-kalorijj/ 

Ты не обижайся, но ты обманываешь и себя и нас. Полистала твои посты, ты пишешь , что тебе комфортно в этом весе, только окружающим не нравится. Пишешь, что не хочешь в психушку, но не слова о душевном состоянии твоей мамы. Жизнь под откос? Доверься специалисту Искренне , от душу желаю тебе найти в себе силы, признать, что без посторонней помощи тебе не справиться.  

Добрый день! Вы вернули кд? Просто у меня такая же проблема и я не знаю что делать (( это ужасс 

Ты знаешь, тортиками, конфетками и булочками, а ещё орешками (особенно сладостями на их основе) набрать 2000+ - как нече делать))) так что, дерзай😁 

Ну и про нормальную еду тоже нельзя забывать, конечно, кашку с маслицем, мяско, рыбку жирненькую кушай 

еште побольше мучного!сосиски в тесте,плюшки с маком,пиццы! Ой как хорошо от этого вес расте. На правильных продуктах конкретно вы и в вашей ситуации ничего не прибавиться... 

К сожалению увеличение калорий на данном этапе не поможет . Анорексия и булимия это психологическое состояние . Если Вы действительно хотите набрать вес нужно проконсультироваться со специалистом в этом вопросе . Иначе можно навредить своему организму . Вычитала что вы увеличиваете калорийность и Вам становится плохо !!!! Поищите в интернете поговорите с мамой сдайте анализы найдите громотного психолога!!! И всему Вас получится!!!! Самое главное верить!!! А мы Вас поддержим