|
|
2253 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 145,15g | Kolh.: 256,81g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Rei do Mate Café Expresso (Grande), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Alface, Azeite de Oliva, Casaredo Macarrão Integral, Filé de Frango Grelhado. Middag: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casaredo Macarrão Integral. Snacks/Annat: Maçã, Mais Vita Açúcar Mascavo, DIA Requeijão Cremoso Light, DIA Torrada Light Dia, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Black Skull Protein 7 Blend. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafaskyskt 's vikthistorik
|