Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
104,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 67,07g | Kolh.: 120,75g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Gemüsebrühe, Gut & Günstig Kräuter Quark, Roggen Knäckebrot, Früchtetee. Middag: Gut Drei Eichen Hackemax, Ja! Dreikorn-Toastbrot. Snacks/Annat: Apfelsinen. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Titta på TV - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|