Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 42,64g | Kolh.: 120,84g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Et Haşlama, Çılbır, Karnabahar Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Annat: Sade Kek, İrmik Helvası, Elma, Portakal, Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk, Kuru Hurma, Ceviz. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|