Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 127,41g | Prot: 147,55g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Unsalted Butter Stick, Roll, Boiled Egg. Middag: Cooked Carrots, Woolworths Butternut, Chicken Breast. Snacks/Annat: Almonds, Nestle Kit Kat (45g), Dry Rboasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless). mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|