Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 138,10g | Prot: 134,91g | Kolh.: 29,75g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Иней Грудинка Южная, Село Зеленое Сливки 33%. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Латона Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце. Middag: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Тк Развитие Сало по-Венгерски. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|