Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 69,49g | Kolh.: 200,65g.
Frukost: Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang, Donat Dilapisi Gula, Bakwan, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Nasi Putih, Jagung Rebus, Pisang, Pisang, Pisang. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bunda Trio 's vikthistorik
|