Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
531 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 47,04g | Kolh.: 44,30g.
Frukost: Корица, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Укроп, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Middag: Чеснок, Оливковое Масло, Шпинат, Петрушка, Лук-Порей, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Капуста, Капуста Белокочанная, Кефаль. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Кедровые Орехи , Кофе. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|