Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 80,71g | Kolh.: 125,98g.
Frukost: VPX Syngex. Lunch: Aguacate, Chimex Jamón de Pavo, Zanahoria, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, La Moderna Pasta Integral, Calabacitas, Lala Queso Chihuahua. Middag: Guacamole, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Carnitas, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Snacks/Annat: VPX Syngex, Manzana, Almendras, Café, Lala Leche Deslactosada. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Es poco, pero he bajado mas en medidas, ahora con este mes de ejercicio, asi que bien (y)!
27 mar 18 av medlem: crlnlnbstmnt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crlnlnbstmnt 's vikthistorik
|