Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2010
|
65,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 73,89g | Kolh.: 265,16g.
Frukost: banana, Coffee with Sugar. Lunch: turkey cheese sandwich, reuben. Middag: ginger ale, potatoes. Snacks/Annat: granola bar, sherry, pistachio, pumpkin seeds. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|