Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 131,39g | Kolh.: 119,56g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Банан, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус). Lunch: Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидорка 100% Томатная Паста, Шампиньоны, Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы. Middag: Russian Performance Standard Соевый Протеин, Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сойка Гуляш Соевый. Snacks/Annat: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус), Сойка Тофу с Томатами, Гармония Тофу с Укропом и Чесноком, Volko Molko Сыр Веганский "Бутербродный". mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iya.tikhomirova 's vikthistorik
|