Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 94,70g | Kolh.: 120,31g.
Frukost: Ovo Cozido, Nescafé Tradicional. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Elegê Leite em Pó Integral, Café com Leite Integral. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danizinhadonin 's vikthistorik
|