Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
100,5 kg
Tappat hittills: 77,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 216,93g | Kolh.: 102,94g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Middag: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|