|
Обед в Прайме и на треню
|
1486 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 125,21g | Kolh.: 125,44g.
Frukost: Epica Йогурт Красный Апельсин , Фисташки, Семушка Пекан, Фруктовый Салат, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Granola Lab Ореховая Формула. Lunch: Prime Салат Тосканский, Prime Star Куриное Филе с Йогуртовым Соусом . Middag: Iberica Тунец в Собственном Соку, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: QNT Whey Protein Light Digest Pistachio . mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Где вы купили такой маленький контейнер под соус?
27 mar 18 av medlem: AnnRidle
|
В сушах наверно из под имбиря и васаби!
27 mar 18 av medlem: Ольга1003
|
Такие контейнеры продаются в отделах с фасовкой
27 mar 18 av medlem: Snezhkapro
|
Я же написала - в Прайме (это сеть кафе в Мск) обедала, там соусы уже с блюдами идут, еда готовая.
27 mar 18 av medlem: Gulnara_Fisivnaya
|
А на треню сразу после обеда или промежуток выдерживаете мд тренировкой и обедом?
27 mar 18 av medlem: Anna_Vladimirivna
|
27 mar 18 av medlem: AnnRidle
|
вот если где то кушать как вы, как расчитать ккал сколько сьел? того же салата например
27 mar 18 av medlem: posoxa
|
В Прайме пишется сколько кбжу на ценниках, и в ФС много из их блюд внесено.
Ем примерно за час до трени (в Мск пока куда доедешь, как раз время проходит 😂👌)
27 mar 18 av medlem: Gulnara_Fisivnaya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya 's vikthistorik
|