|
После силовой тренировки 💪
|
1229 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 31,72g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Ironman Protein Bar Кокос, Русский завтрак Каша Баланс Веса. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Постный Борщ. Middag: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Best Food Products Фисташки, Яблоко Желтое, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . mer...
|
|
5082 kcal
|
Träning:
Ходьба - 46 minuter, Силовая тренировка - 2 timmar och 15 minuter, Apple Health - 20 timmar och 59 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
после силовой тренировки следует размещать фотографию не показателя весов, а фотографию навзничь лежащего бесчувственного тела :)
|
... под грудой гантелей, блинчиков и грифов.
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
На такое я ещё не готов;))
27 mar 18 av medlem: priest_serg
|
Тогда считай бездельничал :))))
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
1300 ккал за 2 часа 15 мин. Точно. Бездельничал))).
27 mar 18 av medlem: priest_serg
|
АААА, нет, не бездельничал. Спал оказывается. ))))
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
priest_serg, хорошо потренил. Слов нет. Без шуток.
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
Вот круто было бы. Поспать на 1300 ккал и не напрягаться. А тут , потом все болит, ноет. ))))
27 mar 18 av medlem: priest_serg
|
Как определили что на 1300, по пульсу на яблоко-часах?
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
27 mar 18 av medlem: priest_serg
|
А они показывают расход энергии в течении дня?
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
Да. Показывают. Я даже установил минимум затрачиваемых калорий , чтобы не расслабляться. Уже 63 дня закрываю все колечки. Может от этого и результат такой.
27 mar 18 av medlem: priest_serg
|
Странно. У тебя меньше еды, больше потраченных калорий. Но вес медленней уходит чем у меня. И при таких затратах я бы упал от нехватки сил.
Что-то тут не так.
27 mar 18 av medlem: r270572002
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|