|
16.01-23.02-16.03. вес уходит очень и очень медленно(( результат за 2 месяца пп и упорных тренировок 5 раз в неделю
|
1510 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 159,77g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Любимая Чашка Биойогурт Черника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Перловка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вешенки, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Middag: Пиканта Икра из Кабачков, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Annat: Карбонат, Каждый День Сельдь Слабосоленая, Maxler Golden Casein Milk Chocolate, Магнит Апельсин. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|