Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 81,55g | Kolh.: 138,17g.
Frukost: Pakkasmarja Mansikka, Tee (Haudutettu), Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lunch: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Findus Seiti, Fazer Amica Perunasosetta. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Chicken Green Curry, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Annat: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Leksands Näkkäri, Skyr Mango, Kermamunkki, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Tee (Haudutettu). mer...
|
|
416 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Stående - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|