|
Привет, отвес))) продолжаем.
|
93,1 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 31,72g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Ironman Protein Bar Кокос, Русский завтрак Каша Баланс Веса. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Постный Борщ. Middag: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Best Food Products Фисташки, Яблоко Желтое, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . mer...
|
|
5082 kcal
|
Träning:
Ходьба - 46 minuter, Силовая тренировка - 2 timmar och 15 minuter, Apple Health - 20 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|