Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 80,26g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Сырник, Напиток из Шиповника, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная, Кнели Куриные. Middag: Котлета Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловка Отварная. Snacks/Annat: Кузина Медовый Торт Кокетка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|