Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 186,20g | Kolh.: 251,08g.
Frukost: Lasaña de Carne, Batido Proteinas. Lunch: Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida). Middag: Wasil Porotos Negros, Wasil Porotos Negros, Sushi Tempura, Sushi Tempura, Sushi Tempura. Snacks/Annat: Batido Proteinas. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparker95 's vikthistorik
|