|
selamat pagi, sarapan kali ini instant banget karena lagi bosen makan roti gandum sekalian cari variasi lain. Cereal Drink Quaker Outmeal (120 kal) plus 1 buah pisang (100 kal) cukup untuk asupan energi 220 kal pagi ini... semangat beraktivitas!
|
1227 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 77,73g | Kolh.: 126,26g.
Frukost: Sunpride Banana, Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Tuna Salad with Egg, Perkedel Jagung, Alfamart Daun Pepaya, Chicken Breast, White Rice. Middag: Korean Cabbage Kimchi, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
royzafauzy 's vikthistorik
|