Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 22,80g | Prot: 37,56g | Kolh.: 229,63g.
Frukost: Колос Булка Сдобная Ромашковая, Чай Несладкий. Lunch: Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Middag: Магнит Яблоко, Помело. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osina_anna 's vikthistorik
|