I have been limiting carbs. I eat mostly fruits, vegetables and meat. I also only have an 8 hour window to eat.
|
135,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 58,05g | Kolh.: 138,69g.
Frukost: Bananas, Peter Pan 100% Natural Honey Roast Creamy Peanut Butter, Nutrition 53 Lean1 Vanilla. Lunch: Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese. Middag: Culver's Bacon Butterburger Deluxe (Single). Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Original, Kellogg's Corn Flakes. mer...
|
|
3698 kcal
|
Träning:
elliptical - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
Kommentarer
great, congratulations on success!
26 mar 18 av medlem: 20-to-loose
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|