Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 23,62g | Prot: 36,22g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Bananas , Pepperidge Farm Goldfish, Quaker Rice Cakes, Crackers , Grapes. Lunch: Lilydale Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Bread, Cheese. Middag: Quaker Rice Cakes, Philadelphia Regular Cream Cheese, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes, Pears . mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Legs - 10 minuter, Karate - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|