|
Вс без тренировки, два дня полной пассивности, 3000ккал/день -- минимум -1 кг. Что печально, съел бы и 6000ккал/день, хотя и не знаю чего.
|
2999 kcal
|
Fett: 132,81g | Prot: 137,60g | Kolh.: 318,99g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Чай, Виталюр Сметанник, Чай, Каша Ячневая со Свининой, Чай, Виталюр Сочник Творожный. Middag: Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Виталюр Хлеб Темный Заварной, Борщ. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
а что, всё уже закончилось🙄запеканку так и не показал😶
26 mar 18 av medlem: ghbvth734
|
да, 3000 ккал уже закончились)) а больше, пока, не рискую) запеканочка такая https://ibb.co/escBn7
26 mar 18 av medlem: maksim_l
|
26 mar 18 av medlem: ghbvth734
|
Спасибо, Марина, я ей передам))
27 mar 18 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|