Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 68,50g | Kolh.: 225,89g.
Frukost: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Lunch: Puerros, Apio, Nabos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Patata, Piña. Middag: Piña, Calabaza, Huevo, Espárragos. Snacks/Annat: Manzana Golden, Pan Integral, Hacendado Boquerones en Vinagre. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|