|
Завтрак
|
1690 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 72,53g | Kolh.: 218,98g.
Frukost: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясновъ Сыр Швейцарский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачки запечено-тушеные, Bravolli Булгур Крупный, Жареная камбала. Middag: Танины оладушки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Русский Хлеб Сочник с Творогом. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Undervisning - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 40 minuter, Massage - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Knäböj (Squats) - 2 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Как то скромно😀. Или просто я к своим, обильным привык🤣
26 mar 18 av medlem: Vladimirmmm
|
Со школы так завтракаю. Последнее время чередую с творогом (меняю на него один бутерброд). С утра больше не лезет. Я любитель лопать по вечерам )
26 mar 18 av medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|