Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 83,02g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Arla Protein Greens Appel Spinazie Limoen. Lunch: Hardgekookt Ei, AH Bloemkool Rijst, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Uienmix, Heinz Tomato Frito, Aroy-D Kokosmelk, AH Tomaat. Middag: Inproba Gehakte Knoflook, Culinair Mie Eierpasta, Saitaku Zwart Sesamzaad, AH Taugé, AH Zeekraal, AH Shiitake, La Tourangelle Sesamolie, AH Arachideolie, Jonnie de Boer Shichimi, AH Kipdijfilet. Snacks/Annat: Tony’S Chocolonely Melk Meringue Citroen, Pindakaasbrood, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Alpro Go On Nature, AH Conference Peren. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|