Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
704 kcal
|
Fett: 23,42g | Prot: 21,25g | Kolh.: 110,18g.
Frukost: Чай, Шоколадный Торт. Lunch: Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Яблоко. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Stryka - 5 minuter, Löpband - 4 minuter, Cardio - 8 minuter, Sömnad - 26 minuter, Diska - 9 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 7 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Matlagning - 27 minuter, Vandring - 1 timme och 58 minuter, Duscha - 1 timme och 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 23 minuter, Studera - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 41 minuter, Sittande - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|