|
pós Natal e ano novo... só resta voltar ao Foco
|
90 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1673 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 42,29g | Kolh.: 203,23g.
Frukost: Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Cookies de Açúcar (com Margarina), Scala Queijo Colonial, Maionese, Cuca de Banana. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaquelVicenzi 's vikthistorik
|