Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 76,15g | Kolh.: 228,51g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Tahu Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Goreng, Jamur Portabella. Lunch: Tomat Merah, Jamur Portabella, Putih Telur, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Jamur Portabella, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani kojek 's vikthistorik
|