Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 99,53g | Prot: 117,11g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Ветчина, Жареное Яйцо, Круглый Год Сырники, Сметана, Американо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Prime Star Тыквенный Суп. Middag: Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем. Snacks/Annat: Клубника, Салат из Морской Капусты, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Сушки, Торт, Омлет с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|