|
Как вы думаете, лучше взвешиваться каждый день или один раз в неделю?
Тренер вообще на весы вставать не позволяет, говорит, что нужно только лентой измерять параметры, т.к благодаря тренировкам мышцы растут, поэтому может быть привес. Контрольное взвешивание один раз в месяц или три недели.
|
1098 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 106,57g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Курица в Кефире, Огурец (с Кожурой). Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Лук, Морковь, Мясо Дикого Кабана, Булгур (Вареный), Черный Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Чай с Сахаром, Бананы. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|