|
гуляют 400 грамм туда-сюда... эх.... пора уже брать себя в руки... лето уж на носу, а я расту в ширь
|
1268 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 173,20g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Крупская Шоколад Особый, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Annat: Пирог с Капустой, Капуста, Dr. Oetker Желатин, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|