Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 61,71g | Kolh.: 91,29g.
Lunch: Vegetable Relish, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast. Middag: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Vegetable Stew (without Meat), Cream Of Asparagus Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated) , Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Rotiboy Mexican Bun. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|