Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 87,21g | Kolh.: 262,14g.
Frukost: Lider Leche Semidescremada, Té sin Azúcar, Los Alerces Mantequilla, Marraqueta sin Miga. Lunch: Porotos Granados. Middag: Acuenta Aceite Vegetal, Té sin Azúcar, Marraqueta, Marraqueta sin Miga, Huevo Frito, Colun Leche Semi Descremada, Vivo Avena 4 Semillas. Snacks/Annat: Taragüi Yerba Mate. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|