|
тэээк.. подскажите пожалуйста..
как только поем больше, чем на 250 ккал, сразу вздувартся живот и какая-то тяжесть😑
сейчас съела 100 гр творога + 120гр йогурта+ 10гр арахиса + маааленькое яблочко. Всё вышло на 350 ккал. Живот до этого был полоский, а теперь бугорок😫😒
в чем проблема? буду рада каждому комментарию
|
1420 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 74,34g | Kolh.: 161,60g.
Frukost: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный, Арахис. Lunch: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Hochland Плавленый Сыр Сливочный. Middag: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Творог (Обезжиренный), Арахис. Snacks/Annat: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Арахис, Яблоко, Рис Вареный, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Bonduelle Кукуруза, Активия Термостатная с Черникой, Mentos Жвачка, Конфета. mer...
|
|
1 till 20 av 30
 Kommentarer
Слабые мышцы живота- вот он и вываливается после еды.
24 mar 18 av medlem: sara_vork
|
|
|
Пресс качать, прямые косые мышцы и тд.
24 mar 18 av medlem: sara_vork
|
Вакуум в животе можно поделать
24 mar 18 av medlem: sara_vork
|
у меня не узкая талия( боюсь, если на качаю пресс, то вообще квадратом буду:(
|
|
|
А Вы боковые мышцы не качайте и талия не увеличится. Ноги поднимайте, скручивания делайте и обычные упражнения на пресс делайте.
24 mar 18 av medlem: sara_vork
|
тоже надувается живот, но пресс имеется, так что не думаю, что виноваты слабые мышцы
24 mar 18 av medlem: Soy Sause
|
Гастроэнтеролог нужен, может быть проблема с жёлчным пузырем! А может просто надо пересмотреть рацион
24 mar 18 av medlem: goodyday
|
Возможно кишечник вздувается, брожение за счёт продуктов которые потребляете - яблоко в данном случае. Хилак форте в помощь
24 mar 18 av medlem: Elle7675
|
Молочку исключите . Почувствуете легкость и вдохновение 💃👻
24 mar 18 av medlem: katomka
|
у меня после арахиса такое
24 mar 18 av medlem: A_Linoge
|
24 mar 18 av medlem: Анастасия13704
|
Подумайте над тем, что яблочко может быть причиной. Не у всех они так легко усваиваются,даже у здоровых абсолютно
24 mar 18 av medlem: marinablondy
|
Яблоки - на отдельный приём пищи. Иначе брожение=вздутие. Примите особенность вашего организма как данность, и не смешивайте фрукты с едой в будущем.
24 mar 18 av medlem: 79215592155
|
тем более сочетание молочного с яблоком..может вызвать брожение.Знаю это не понаслышке, наблюдаюсь регулярно у гастроэнтеролога
24 mar 18 av medlem: marinablondy
|
я считаю что яблоко вызвало брожение. да еще и на молочку
24 mar 18 av medlem: Nadin2177
|
|
|
|
|
яблоко меня хочу сказать вздувает
24 mar 18 av medlem: lilina17
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
здоровое тело здоровый дух 's vikthistorik
|