|
Всем привет, мне 16 полных лет, рост 161 вес 51 кг, питаюсь на 1200(но в основном не добираю 300 ккал) хочу похудеть на килограммов 5. Моя цель заключается в следующем :
1. Стройное и красивое тело
2. Здоровый образ жизни
3. После похудения поддерживать вес
|
1098 kcal
|
Fett: 13,69g | Prot: 47,36g | Kolh.: 192,39g.
Frukost: Фикс Прайс Конфета"Десерт Картошка", Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рыба Отварная, Картофельное Пюре, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Middag: Любимо Сгущённое Молоко, Заречье Молоко Сгущеное Вареное. mer...
|
|
 Kommentarer
Увы,все вы кроме 3 не достигните...
1.Истощенное тело и организма
2.на такую норму никакой здоровый образ жизни не светит
24 mar 18 av medlem: blockb1708
|
питайтесь нормально!!!! минимум 1600 ккал! молодой организм и сам справляется со всеми жирами. на ночь не ешь, днём поела, не лежи, не сиди, двигайся. Господи! каждый раз пишу, не гробте себя. не смотри на своих ровестниц дрыщей, физиология у них такая. главное здоровье. и читай больше про правильное похудение, и будет тебе счастье
24 mar 18 av medlem: Yuliya1785
|
Yuliya1785, о похудении я читаю уже год 3, и даже если буду стараться есть на 1600 ккал, то вероятнее всего мне захочется много чего вредного и дабы этого не было я сокращаю ккал, но не подумайте я не в коем случае не голодаю, ибо где в просторах интернета наткнулась на статью о том ,что во время того, когда организм испытывает голод, он потребляет жиры, но когда вы что-нибудь съедите эти ушедшие жиры возвращаются в удвоенном количестве, дабы запастись на следующую голодовку
24 mar 18 av medlem: Нася67
|
blockb1708, спасибо, но всё же я постараюсь похудеть (исключив вредные продукты питания)и не усугублять состояние организма
24 mar 18 av medlem: Нася67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|